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月子吃什麼水果好，有些再饞也不能吃，所月子中心推薦以新媽媽們得注意了喲。

想下奶，水果吃這2個！

/ 木瓜 /

說到木瓜，很多人都會想到“豐胸”，但其實它的功效還有很多，包括調節血壓，消除浮腫，美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素，能夠高效地分解蛋白質，幫助人體吸收營養。

對於新媽媽來說，它還是“下奶聖品”，母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮後食用，能有效刺激乳腺的分泌。

/ 獼猴桃 /

獼猴桃中的VC含量很是豐富，特別適合剖腹產女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。

但因為獼猴桃屬於涼性的水果，要先用開水燙一燙再食用，且不能食用過多，以1個為宜。

想補血，水果吃這3個！

/ 櫻桃 /

櫻桃非常適合產後身體虛弱的女性，可以補氣補血，調節腸胃，保護脾部健康，幫助消化，對於四肢無力、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果。

/ 龍眼 /

也就是我們常說的桂圓，桂圓營養元素眾多，口感甘甜，可保護脾髒，補血補氣。

中醫建議，產後虛弱的女性，台北月子中心可以選取新鮮的或者干燥的桂圓來調節身體，不但能幫助身體恢復，還能有效治療心血不足。

/ 葡萄 /

葡萄富含鐵元素，將其做成葡萄干後，含鐵量更高，因而常被作為產後補鐵的推薦食品。

女性生完寶寶後，往往會失血過多，此時食用葡萄，可以補血補氣，而且還能擊退疲勞，強筋健骨。

想瘦身，水果吃這7個！

瘦身是不是新媽媽的頭等任務?

是！

其實只要吃對水果，分分鐘就能吃掉你的肥肉！

至於這樣的水果有哪些?

蘋果、香蕉、小番茄……

產後護理之家 想下奶又補血，水月子中心果吃這1個！

/ 橘子 /

橘子中的VC含量很是豐富，在保護血管，防止出血方面非常有效。

一般來說，女性分娩後子宮會有較大範圍的創面，出血量也很多，而在月子期間適量吃些橘子，就可以起到止血的功效。

此外，對於產後母乳不足的新媽媽，可以食用橘絡、橘核來促進奶水的分泌。

想補血又瘦身，水果吃這1個！

/ 香蕉 /

香蕉不單單是美體瘦身的食物，它還是產後補血佳品。

分娩後，女性往往失血較多，需要通過食物來補血，而香蕉具有明顯的補鐵功效，可幫助女性補血。

雖然香蕉益處多，但其屬於寒性水果，新媽媽是不宜多吃的，以半根為宜，特別是月子早期，如需食用可先將香蕉放在溫水中泡一會再吃。