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什麼是催眠?催眠是人類一種自然在職進修的精神狀態，是一種既專注，同時也十分催眠放松的狀態，也有稱之為理想的學習狀態。在我們的日常生活之中我們會在很多時候，不知不覺地進入這種狀態之中。例如集中精神的工作而不知時間的過去，看電影發把白日夢又或者是乘坐地鐵的時候集中精神看手機，而錯過了下車……所以催眠狀態是人類普遍經驗之一。
催眠狀態與清醒狀態的分別：
清醒狀態下取決機制批判意識快判斷信息是催眠治療否可以被接納，如果是合理的，便會接受不合理便會反彈催眠狀態下取決機制匱暫時隱藏起來所以接受的信息都會植入潛意識。
催眠三大種類
1。環境催眠：受外界事物的影響。
2。自我催眠自己做自己的治證照療師。
3。透過治療師催眠，助你與自己的潛意識溝通。
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